💐花
こんなん育てられたら楽しいでしょうね〜^_^
何年か前に沖縄の離島で撮ったブーゲンビリア
こんなん育てられたら楽しいでしょうね〜^_^
この春に何種類か買おうと思うちょりますー。
🧘♂️瞑想
昨夜の瞑想は雑念多めで、途中どうしても睡眠の波に満たされ、７０分。
今朝は予定より寝坊したけど座って２０分。
頭でもって先入観を持たずに、ただ全託、観るという感じでしてみました。
瞑想を始めて約1ヶ月半です。
今日の昼間の出来事。
前の自分なら結構なストレス溜まっただろうなぁ、という場面が何回かありましたが、
今は感じ方がマイルドになっているので、自分のリアクションが比較的マイルドになり、相手も穏やかになっている気がします。
そのためだけに瞑想をしているのではないのですが、やっぱりとてもありがたい効用です。