🌹バラ
千葉の、佐倉草ぶえの丘バラ園で一目惚れしたつるバラです。大きなアーチを覆ってました。
ウチのフェンスいっぱいに這わせたいのですが、いくら大きな鉢でも足らないのかなぁ。。。
まずは、健康に育てることを心がけます。
昨日は、夜に指導者からお話を伺えた影響だと思いますが、その後の瞑想は格別だった感じがします。時間も二時間近くと、自分にとって、とても長かったです。
今朝の目覚めはスッキリと良かったのですが、仰臥位のまま瞑想しようとすると、どうしても二度寝してしまいました。
明朝は、目覚めが良かったら座ってから瞑想に入りたいです。
目安としては夜は２１時半頃から２時間して睡眠に入り、
朝は５時半から１時間できたら良い感じな気がします。
最近は電車で立ちながらもしますし、駅から職場まで歩きながらもします。