昨日の朝の初日。暖かな光でしたよね〜。
今日も千葉は良いお天気で、空がクリアブルー！
運動とか、バルコニー瞑想とかしたかったけれど病み上がりなので大事にしました。
🌈 瞑想
昨晩に25分、今朝5分。
今年の抱負は、瞑想です⭐️
🌈 ダイエット
ちなみに体重は、
去年８月は 77kg、22%
本日は、 73.2kg、18.5%
でした。
直接的に右肩下がりを維持です。
運動の習慣がつき筋肉が増え、食生活もかなり整ってきた気がします。
４月の人間ドック時の結果が楽しみです。
(そうそう、11月の結果は、半年前より全て改善しており、あとはコレステロールだけでした)
運動時に膝など痛めないよう、細く長く継続できれば嬉しいです⭐️
今日は一日中、瞑想などのサイトを拝見してました
子供が見ているテレビの音楽が意識にウワッと割って入ってきて、「ああ、この昭和の曲、懐かしいなぁ〜〜〜っっー！」
記憶をたぐったら、
山口百恵さんの
「さよならの向う側」
でした。
YouTubeで鑑賞。
こんなにも素晴らしかったのですね。
言葉、音楽、編曲の全てが。
しばしば思うのですが、昭和の名曲って、魂から魂に、切実に伝わってた気がしませんか？！ 歌も音楽も。
時間を超えて、魂が震えるエネルギーは全く色褪せず、とてもワクワクするんですが