瞑想の効果〜ストレスに対して

 いろいろな方のブログを読ませていただいたり、瞑想をすることで、とても落ち着いた日々を送れている気がします。

 今日もまあまあストレス的なことがあったような気がしますが、以前ほど劇的な反応をしなくなりました

 渦中のど真ん中から、ちょっとだけれど外れていることができたから✨

 ダイエット、自宅のお掃除、jobは、それぞれ相関しながら徐々に成果が見えています。

 あとは歌の練習方法を考えたいです。昼休みは少ないので、やはり土曜日などでロードバイクの後に歌ったら良さそうです。^_^