🍖ダイエット
mctオイルコーヒーと、糖質制限ダイエットで着実に減量できているなり✨
MTCコーヒー飲んでちょっと時間おいて、サラダとか野菜かさばる系ですでに満腹感。サラダチキンかサバ缶でタンパク質、最後にご飯半膳。もっと欲しいなら味噌汁かスープで満ち満ちる✨
こてで腹膨れるし、ちゃんと食べた感充分あります。運動あまりしない日は、これで安定^_^
最近の体重は、73.5kgくらい。
YouTubeで音楽サーフィンをやったりします。今日はクイーンのライブを観て、音楽世界にグイッと惹き込まれました
クイーンの直後に、テノールのフォーレ歌曲を聴いて、ゼンゼンおんなじジャンルやん⁉️と❗️
やっぱり音楽、歌はエエね❗️❗️
🌈お掃除で心身スッキリ
ガッツリやろうと思うと重くめんどい。
4箇所を5分ずつテキトーにやるやる作戦
皿洗い
廊下雑巾がけトイレ玄関
廊下雑巾がけトイレ玄関結局30分夢中で、気持ちかった^_^
今日はとても調子良いっス
