寝る前の瞑想を始めて２日。昨夜も熟睡できた。
今日、仕事中訪問先で、突然「〜さん（他人）て毎日お寺で座禅してるんですってよ」と言われた。偶然？
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ダイエット中の方のブログで、
「MTCオイルを入れたコーヒーが食欲過多を抑えて腹持ちも良い❗️」とあった。
早速購入して夕食前に飲んでみた。その通りだった❗️❗️
ダイエット成功を確信した✨ ←単純（笑）
MTCオイルコーヒー、野菜、肉、ご飯半分、味噌汁の順番で、満腹ッ
毎日つまんでいた食後のアイスもスナックも、←オイオイ（笑）
今日は頼まれても食べたくないお腹と心の充実感✨
また明日から楽しみ〜♪