ダイエット
今年7月:77kg 22%
本日:74.6kg 20.5% 前日比➕0.2kg
やっぱり、お寿司１、５人前と菓子とジュースでは増えるわな。
10日ぶりに昼休み声楽練習。気が散りながらも、前回の良い感じを発展できた。次回は７日後位にやりたい🚀
昼はサラダと豆腐とスープで満足。炭水化物なし。
夜は普段より結構食べちゃったから、
30分ジョギング✨
10分くらいから体が慣れて、走る感じがギシギシからスル〜と移行するのが面白い。ジョギングやロードバイクすると、己の体をじかに感じられて楽しい。デスクワークしていると自分の体じゃないみたいだもの。
明日の体重がまたどうなるか楽しみ。夜のジョギングの効果やいかに。
トイレー玄関掃除マラソン21日目やって寝ますー✨