フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日は久しぶりで、クロストレーナー２０分、ランニングマシン３０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、マシンを少々やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは、サイドステップからのフックやボディパンチである。

相手からの攻撃をサイドステップでかわしながらひねって、そこからフックやボディにパンチを打つ。

ひねることでウエストのシェイプアップが期待できる？らしい。