フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

久しぶりで今月初となってしまった。

火曜日定番メニューの、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２０分、マシンを少々やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは、“ボディパンチ”と相手からのフックをしゃがんでよける動作だった。

ボディパンチはフックの動作をボディに打ち込むので体のひねりがいる。