フィットネス

今日は一週間ぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２５分、エクササイズマシンを少々やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは、ボディパンチ。
相手からの顔へのパンチをしゃがんで防御しながら、ボディへパンチをするというもの。

しゃがむのは結構きつい。