フィットネス

今日は久しぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２０分、エクササイズマシンを色々やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは今月初めてで、テーマは防御で脇腹へのボディパンチをブロックしてからフックで応戦するというものだった。

そのためか太腿の外側がちょっと筋肉痛になっている。