フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ４５分、エアロベシック４０分、マシンを色々やって併設温泉に入った。

金曜日の午後でＧｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒは初めてで、これはバーベルを使った筋トレのエクササイズだった。
バーベルは重さを調節できるので、とりあえずついていけたが、腕立て伏せは昔から苦手だ。