フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

久しぶりの金曜日で、エアロベーシック４０分、ＳＴＥＰベーシック３０分、マシンを色々やって、いつもの併設温泉に入った。

エアロの「ベーシック」と「ベーシックウォーク」は少し違って、「ベーシック」は走ることが含まれる。