フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

金曜日は、エアロベーシックウォーク４０分、ＳＴＥＰベーシック３０分、マシンを色々やって、いつもの併設温泉に入った。

今日のプログラムはいつものインストラクターがお休みで、代行だった。
同じプログラムでもインストラクターによって、多少異なるなと思った。