フィットネス

今日は久しぶりに『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

ランニングマシン３０分、エクササイズマシンを少々、グループアクティブ６０分やって、いつもの併設温泉に入った。

グループアクティブは２回目だが、曜日と先生が違うので多少内容が異なっていた。
ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋トレ、バランス、柔軟の４つの要素が盛り込まれていて、６０分ぶっ通しなので大変だが楽しい。