フィットネス

港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

普段は水曜日は定休日なのだが、今週は土曜日が臨時休業のため珍しく営業していた。

エアロベーシックウォーク４０分、Ｇｒｏｕｐ Ｃｏｒｅ３０分、マシンを少々やって、いつもの温泉に入った。

今日初めてＧｒｏｕｐ Ｃｏｒｅに参加した。
ステップ台を使って腕立て伏せをやったり、マットの上で腹筋を鍛えたり、ウェイトを使ってねじったりと、難しくは無いのだがついて行くのが大変だった。