フィットネス

港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

今日は先にマシンを色々やってから、エアロベーシックウォーク４０分、ボディシェイプ４０分行なって、いつもの温泉に入った。

エアロで有酸素運動、ボディシェイプはストレッチとダンベルを使っての筋トレで、バランスがとれたフィットネスで楽しかった。