フィットネス

今日もがんばって港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

実は今月１８日に健康診断があるのと、今月期限のチケットが残っているので、ここにきて焦っている。

今日はエアロビギナー３０分、ランニングマシン１０分、シェイプサーキット３０分、マシンを少々やって、いつもの温泉に入った。

なかなかすぐには効果は表れない。