眞央先生のオススメで
コンプレフロス使ってみました
加圧できる
ラバーバンドのようなものです
身体の部分に巻くとその部分の筋肉の伸縮が制限され そのままストレッチやトレーニングをするとその後 筋肉の動きが軽くなります
身体の各部分用があるようです
私は太ももに装着して
そのままストレッチをしてみました
一瞬つりそうになりました
昔やっていた加圧トレーニングに似ていました
筋肉に負荷をかけて動く方によって
筋肉のリリースが出来るように感じます
ストレッチの後は
スクワットをしてみましたが
皮膚の下の筋肉が
苦しい中
最大限に頑張ってくれている感じでした
ベルトを取った後は
血液がサーッと流れて🩸
脚がとっても軽くなりました
動かしやすく自由になります
いろいろ試してみたくなりました