不穏な天気の中
台風10号は実家や自宅で避難勧告が出たり、実家住まいの妹にメールしたりして
なかなか大変の状況下でした。
通院、リハビリは、日数があくと
激痛で、しんどいのですが
台風の中無理をしてまでの
リハビリ通院は、
見送りにしていました。
その為、今朝からバタバタ💦
リハビリが診察より早い
受付開始なので整形外科病院へ🏥
新しい整形外科病院の
雰囲気に慣れてきて
理学療法士さんとも、
雑談を交えコミュニケーションとりながら、リハビリで関節回しが
今日は痛みなくできて😳 ̖́-︎
プロの方が付いて頂き
普段自分でやれる
私の場合は、無理は禁物で痛み始めたらやめる前提での
簡単な肩のストレッチ、リハビリ運動など教わり いつも 感謝です🙏
ちょっぴり 痛みから解放されるかもしれないと希望の光が✨
両膝 右肩 3本💉
1クールやっと終わりました。
次は2週間単位になるそうです。
リハビリは、積極的に通わないとです。
その後かかりつけ内科クリニックで１本筋肉💉
９月から調剤薬局がマイナンバーカード必須になっていました。
マイナンバーカードはデジタル化して
常に持ち歩いていたのですが
あたふたしましたが大丈夫💦
(皆さんも ひと作業加わると質問や、あたふたされていました。)
蒸し暑かったので、調剤薬局で
“塩ライチ飴”購入しました。
夜は 大好物の鯵の南蛮漬け
大好物の梨などで
ササッと簡単に済ませて
少々、蒸し暑さが
身体に堪えていたので⋯
グリーンカレーは買い置きです。
蒸し暑いと、タイ🇹🇭料理
本当に暑いところの香辛料
辛いモノも食べたくなったり
ナンプラーの入った
ガパオライスの材料も買ってきました。
アレコレ やらなくては🤓
一日でやるタスク作業が
ここ数日増えていたので
ちょっとだけ 一段落です☕
虫の音が聞こえてきたので
薄手のカーディガンやパーカーも準備しながら
マイペースで作業中です。
😌💻