皆さん、こんにちは
冬将軍到来ですね。
いかがお過ごしでしょうか？
先月、
遂にサウナデビューしました。
もちろん、水風呂を利用する
のも初めての経験です。
サウナはお馴染みさんが集う
一つの社交場なんですね。
意外な事に私より歳上の
お姉さま方の利用率が高く、
彼女達のバイタリティーの
高さに感服致しました。
何しろパワフルなんですよ。
サウナに入ってる時間も長く
何度も水風呂との往復が続くのです。
明らかに70代。びっくり
在り来たりですがこの私でも
身体が芯から暖まること、
寒さに免疫が出来るような
気になり、月に何度か
通いたくなりました。
お陰で日々のお風呂上がりに
水シャワーを2分ほど出来る
までになり、何故だか
スッキリする感覚は後を引き
只今、2週ほど継続中です。
この新しいチャレンジが
習慣化されるまでにはまだ先に
なりそうですが水シャワーは
この冬、続けていきたいです。
(宣言しちゃった
)
)皆さんは2021年、新しく
チャレンジしたことは
ありますか？
習慣化するまでにはどの位
かかりましたか？
この一年を振り返り
新しい年に向けて
夢を叶えていきたいですね。
小さな習慣化が自信をもたらし
いつの間にかその道の
スペシャルリストになる日も
無限大ですね。
2017年にAFPティーチャーになり
こよなく愛好家として継続し、
今年から自分がファシリテーター
としてクラス開催を重ねて来ました。
今年最後の
女性性開花メソッドを活用した
AFPのクラスを開催します。
テーマは『ジャッジメント』。
自分に向けられる
内なる批判的な声は
本来のパワーを奪い、
エネルギーを枯渇させ
気力もやる気も消滅させてしまう。
ジャッジメントから自由に
自分らしく、ニッチで生きて
みるのも悪くないのでは
ありませんか。
自分軸を強化して
エネルギーを枯渇させないで
保持する事が学べる
体感型ワークになります。
12月22日 19:30～21:00
オンライン参加になります。
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