金曜日。
10連休7日目。後が少なくなってきた💦
今日はホームジムでボディアタック45。
予約取れてなかったけど、キャンセル待ち拾えました🎫
普段は行けない時間のアタックしかないので、このインストラクターさんのアタックは本当に久しぶり。私がアタック始めた頃に出会ったNo.34からできる超ベテランさん。
※でも古い曲やったりせんでー😁フォーマットも守る方よ。
(BA117-01)Ride With Me
(BA117-02)OUT OUT
(BA120-04)Break Through The Ground
(BA117-05)Energy
(BA117-07)Front To The Back
(BA107-08)This Is Love
(BA117-09)Here We Go
(BA117-10)Shivers
キャンセル待ち16人くらい登録してた。
超満員55名。
ホームで大人数でのアタック最高😆
🎵WU
しずかーーーにスタート▶️
ストレッチ終わったら曲の雰囲気がかわるし、床の種目あたりからさらに楽しくなって、立ち上がってのバウンス入る一発目も好き。
最後のセットは腕を合わすところあるよ。リリースの頃みんな戸惑ったはずなのに今日はピッタリ💯
🎵PM
これ新曲時期以来できてなかったから、やりたかったやつ。バーピーから立ち上がって180度ターン。
🎵AS
これも好きな曲。サイドランジとバックリピーター。音は結構ゆっくりなのでカウントいっぱい使った方がカッコいい✨サイドランジは『膝からやない』『股関節、股関節』って言い聞かせながら。
🎵IN
コロナ前の曲。みんなでサークルになって。
みんなの顔が見える。前も後ろもない。
最後のセットはランフォワードは隣の人と手繋いだよ🤝アタックのこういうところが好き。たまらん好き😍
🎵PW
久しぶりにやった。強度ちょっと低めかもだけど、ちょうど良いかも！
連続ランジ『Here We Go！』連呼のところめちゃめちゃ好き。スクエアランも一体感でる。
からのオーバーヘッドのクロスアームジャックたまらんし、もう勢いでタック飛べるけんね。
🎵CR
遠く高知のコアもこの曲かなぁ🤔と思いながら、一人で『ファイヤ🔥』
文句なしのヨキアタック。
やっぱホームやわ。
そしてわベテランインストラクターさん、18年前となんもかわらん。まだまだ健在💪です。
今日もボディアタックへの愛を込めて🫶
行けなかった遠くのアタックと、会えなかった仲間にも🫶
まほ
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トレーニングで利用してるジムが改装して、欲しいものがほとんど入った。
バトルロープ、ケトル、ジャンプボックス。
夏に向けて、やる気出てきたー🔥