充電満タン🔋土曜日。
ボディアタックの日。
今日ほど、もったいないと思った日はないであろう。関東で大好きなインストラクターさん３人が（内２人は代行）系列店舗でアタックをする。
それもハシゴ不可能な時間である。
身体が３つあったら・・・と思いながら、ホームのマスターへ。
(BA123-01)Overtime
(BA123-02)Padam Padam
(BA123-03A)Dancing's Done
(BA123-04)Rave Workout
(BA123-05)JUMP In
(BA123-06)Weekend
(BA123-07)Blow The Speakers
(BA123-08)Easy On My Heart
(BA123-09A)Wings
(BA123-10)Desire
(BA123-11)Shooting Darts
今日もストレートのAA
すぐに変えてしまうよりも、まず、Ａを２週繰り返したのは賛成である。
エアロができるのは、マスタークラスだけのはずだし、わたしとしてはエアロやりたい気持ちもある。
🎵AS
今日は新しい動きが入ったASの感想を。
『ビーストプランク』四つん這いのマニマルムーブである。最初『できるかな⁉️』と思ったのだが、お腹で支えられれば大丈夫。
それよりも、足を後ろ側に引きプランクの体勢になるウォークコンボの一発目の入るタイミングがまだ掴めぬ🤔まあよい。２回目から合わせればよいし。インストラクターさんの『ハイ!』を待てばよい。が、わたし的にオンビートが納得できてないとしっくりこないものだ。
スクワット→ランジ→スクワット２回は、最初のスクワットを忘れて早めに横向いちゃっても笑えればよい。
Your workout Your way である。
今日のホームの仲間とのアタックは素晴らしく、
本当に幸せであった。
最後にインストラクターさんが言ったことが、響いたのだが、思い出せない😁
身体は疲れているのに、心は満たされている、的な。
ヨキアタックでした。
今日もボディアタックへの愛を込めて❤️
まほ
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昨日のはなし
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年度末の忙しさに区切りがついたので、
昨日は代休をもらい、『最強アイテム🎫』青春18きっぷを使って日帰り旅に行っていた。
行き先は福島県『郡山』である。
①福島県のスタバスタンプゲット
②開成山大神宮（東北のお伊勢さん）
③開成山公園
これが目的であった。
郡山に在来線だけで行くと
東京→宇都宮→黒磯→新白河→郡山
４時間半程度の旅である。
写真は撮れなかったが、往路、進行方向左手に日光白根山（だと思っている）など、日光の山並みが美しかった。
在来線乗車中の長い時間、何をしているのか？ときかれることがあるが、基本は車窓を眺めている。
地図アプリを開き、川を渡れば川の名前を、山が見えれば山の名前を、目立つ建物があれば何なのか？を調べる。
変わった名前の駅があるとそれさえワクワクする。
新幹線では味わえない楽しみがある。と思っている。
※宇都宮線の電車
※東北本線の車両
初めての宇都宮線も東北本線も全部ワクワク🤗した。
郡山駅に着いて、まず、スタバでコーヒーを買い、バス🚌に乗って開成山公園方面へ。
25年くらい前に、仕事で郡山に三ヶ月程度滞在（会社とメンバーの都合で月曜に行き金曜に帰る、を繰り返し）したことがあるのだが、途中、その時の宿を通り過ぎて、懐かしい気持ちにもなった。
開成山大神宮は、東北のお伊勢さんと呼ばれている神社⛩️
この日は参拝者は少なかったが、土日は多いのだろう。
帰りは、逆を辿る。
郡山→新白河→黒磯→宇都宮→東京
途中、アタックに寄ろうと思ったが、諦めた。
今日は電車の日である。
郡山の滞在３時間程度。
誰になんと言われようが、
わたしにとってはよき旅であった。