おつかれ土曜日。
ボディアタックの日。
ホームジムの有料マスタークラス。
お楽しみの時間。
(BA106-01)I’m So Excited
(BA106-02)7 Rings
(BA106-03)Dream & Dance
(BA106-04)Psychedelic
(BA106-05)Come This Far
(BA106-06)Summer Love
(BA106-07)M-O-V-E
(BA106-08)For You
(BA106-09)Insomnia
(BA106-10)Nobody Stop Freaks
(BA106-11)Walk Me Home
今日は再来週のイベントの案内とかもしていたので、テックはおやすみ。また来週以降で教えてもらおう。
🎵WU
インストラクターさん、めちゃめちゃエキサイトしてた🤭
🎵MI
エンジョイがある曲。インストラクターさん、２パターン（メンディさん、アダムさん）のエンジョイを教えてくれたよ。
とは言え、急にはできんよね。下にイラスト貼ったので、次回やりたい場合は参考に。
🎵AG
久しぶりにやった。『M』『Ｏ』『Ｖ』『Ｅ』
インストラクターさん最後は『M』を『Ｌ』に変えてた。それもええね⭐️
🎵IN
腕のコリオが特徴的。パンチ、パンチ、パンチ、パンチ、グルー🌀。
そして、この曲はと言えばのダブルキック🦵🦵
🎵PW
もうこれでも古いと感じるようになったけれど、好きなパワー。
ニープルダウンに入るところも好きやし、連続のニープルダウンから右足引いてのスクエア入るところ好き。
スクエアからかえってきてからのクロスアームジャック。ここが変わっていく。
バーピータック、エアジャック。一個前選んでもいいし、混ぜてもいい。ボディアタックは自分でチョイスできる。
わたしは最後は基本、エアジャック。でも最後の最後は全部混ぜてみたよ。
ヨキアタックでした。
足トレ後で疲れ果ててたのがもったいなかったな。
今日もボディアタックへの愛を込めて❤️
まほ
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過去の私、ありがとう😊
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