充電🔋満タン、快晴の土曜日。
ボディアタックの日。
今日からバックナンバー。
インストラクターさんは基本的に通し。
異論は全くない。
始まる前に『せっかく（有料）だからテックをやろうと思います』『何か聞きたいことはありますか？』と。
先々週お友達と話していた『バーピー』をお願いしてみました！他にもたくさんやってほしいことはあるので、この先も楽しみです。
『バーピー』のテックは、
まず『あかん例』として飛び込み型を、ちょっと大袈裟に笑いを取りながらやってみせる。
その後、『スクワット』『プランク』『スクワット』もどる。一連の動きをバラして説明。
うん。この取り組み、なかなか良い👏
(BA102-01)Think About The Way
(BA102-02)Yeah
(BA102-03)Rockstar
(BA102-04)1,2,3
(BA102-05)Punjabi
(BA102-06)Never Can Say Goodbye
(BA102-07)Party Is The Reason
(BA102-08)Turn On The Lights
(BA102-09)Hewwego
(BA102-10)Mad Love
(BA102-11)Lullaby
インストラクターさん、好きすぎて、年に２回くらいしか出さないやつ、と。
🎵AE
トークの中で『あなたにとってのロックスターは誰？』。インストラクターさんにとっては『B'zの稲葉さん』らしい。
私は『フレディマーキュリー』って言おうとしたけど、古いわね。相当古いわね💦インストラクター知らんやろ。
🎵IN
ボディアタックフロスダンスの曲。
インストラクターさん、解説してくれたけど、『覚えきらん！』ともう一回。みんなできたかな。急に言われてもできんよね。
こんなん、なんとなーくでええよ🤭
気になる方は、過去のわたしの絵を。
🎵PW
このナンバーはとにかくパワーである。
なんと言っても、曲がカッコ良すぎる。ニープルダウンの連続で音が上がっていくところが好きである。このニープルダウン、結構しつこい。からの、ハイニーランここもちょい長い。だから指を折る。4.3.2.1。オーバーヘッドのクロスアームジャックで４パック、スノボ右、左、右、中央でタメ、ココも好きだ。
そして、なんと言ってもこの曲は最後のセットであろう。16回連続バーピー、いやバーピータックにしてもいい！
いや、わたし、明日、大事なイベントやねん😅
最後の最後のサークルはみんなすごかった。
一体感が好き。ホームジム、最高やわ。
🎵CR
ホバータップ、プランク状態のマウンテンクライマー、これはコア苦手なら辛い曲。
今日のアタックも最高によかった。
よきアタックである。
よき週末であるよ。
今日もボディアタックへの愛を込めて🥰
まほ
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さて、明日は推し活。一方的にハッピーになるやつ。こうやって、定期的に元気になれるイベントがあると仕事にも張り合いがでます🤗
うふふふ🥰
高いパックして早寝せねば💤
おやすみなさい😴←早すぎ💦