１月５日 金曜日。
アタック初めは、先週も来た名古屋へ。
関東で行けるアタックはあったけど、今日まで温めて温めて、推しトレーナーさんのマスタークラス。
これ以上ないスタート▶️
この時間はスクールなので、15分のテック付き。
今日は『アップジャック』を。
まず通常の『ジャック』をおさらいした上で『アップジャック』の注意点、コツを。
ここには書かないので、ここに来るか、各所で習ってくださいね。
(BA122-01)Dance With Somebody
(BA122-02)Work Your Body
(BA122-03B)Wake 'N' Shake
(BA122-04)Gangster／The Baddest
(BA122-05)Drop Da Bomb
(BA122-06)TRUSTFALL
(BA122-07)I Like to Move It
(BA122-08)It's Me
(BA122-09)Wings
(BA122-10)Players
(BA122-11)10 Out Of 10
今回、ちょっとびっくりしたことを書き残しておきますね。マニアなので、めんどくさぁって思ったら読まなくていいです。
↓↓↓↓
No.122は、プライオのスケーターの腕はランニングアームではなく『ストレートアームスイング』。
そして、パワーの４ニーの腕は、『ランニングアーム（指を伸ばしたシュッとしたやつね）』。
よくあるいつものコリオとは違うわけです。
でもここの会員さんは、全員が揃ってたんですよ！！（もちろん全員がNo.122の初回だったわけではないかもだけど）
でも、トレーナーさんの動きを見て、『完コピ』してるから、この『違い』が出るんですよね。すげ〜〜😳
ちなみに、ホームの土曜のインストラクターさんも推しトレーナーさんと同じ動きです。
ホームのみんな、伸び代まだいっぱいあるわ🤗
まあ、こだわらんでもボディアタックは楽しいです。
🎵CI
今日実は友達と予想というか賭けをしてまして😁
私は『サーキット』に賭けたんですよ。当たりでした🎯
🎵AS
床の種目。今回のボルトのトライセプスプッシュの組み合わせ好き😊その後の連続トライはやりづらいけど。
🎵RN
今回一番好きな曲はダントツでコレです🫶
🎵AG
テックのクラスでやった『アップジャック』やっと登場です！習ったとしても、やっぱ上手くできなくて、トレーナーさんの声が飛ぶ！
🎵IN
『あなたにとってボディアタックとは？』
トレーナーさんにとっては『なくてはならないもの』だそう。
わたしは『生きがい』かなぁ、いや、なんて表現すればいいかな。色んな仲間と繋いでくれる絆でもあり、元気になれるエナジードリンクでもあり。
この件は↓↓のクールダウンに続きます。
そして、わたしもボディアタックをやってる時の自分が好きです。そう。これがわたしです。
それはそうと、連続キック、辛いです😭今回腕を上げます。４シングルパンチ、４ホールドアーム。それを✖️４ですよね。その前にも４回蹴ってるので36回連続で蹴るわけですよ。この時のわたしを客観的に見たくない！これを涼しい顔でできるようになりたいな。
🎵PW
クロスアームジャックとハイニーラン→バーピーとハイニーラン。ここでキタ！連続ランジ。フラフラ😵💫で床に手を付いてマウンテン、立ち上がってスプリント。拷問やん🤣
けど、この拷問みたいなのが、みんな好きなんよね。
🎵CD
『あなたは何が10点満点でしたか？』の問いかけ。
そうだなぁ🤔わたしはボディアタックやってる時はいつもニヤニヤできるので（ここでは特に）それが10点満点中10点やったかな。
体力エナジー🪫はゼロになったけど、心のエナジーは満タン🔋、それがボディアタック🫶
もちろん文句なし、熱い、ヨキアタックでした。
今年もボディアタックへの愛を込めまくって❤️
まほ
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アタック初めも今日まで温めましたが、初詣も今日まで温めてました。
アタック前に熱田神宮に行って、去年のお札を返して、新しいお札をもらいました。
おみくじは『吉』
今年も一年、ボディアタックが楽しめますように🙏