アナ雪の観劇前、ほーちゃんとお茶しながら
小腹を満たしていたときのこと―。
ほーちゃんが今まさに食べようとしたタイミングで
ねぇねぇ、鼻で息を吐くのと
口から息を吐くのだとさー、
鼻から息吐いた方が腹横筋って
機能する感じがしない？
このような質問を投げかけました。
今まさに食事をしようとしている人に
投げかける問いではございません。
わかっていたのですが、“今”聞いておかないと
忘れちゃうのです💧
ほーちゃん
ちょっ、ちょっと待って～っ！！
食べてからでいい？
はい、モチのロンです(昭和な書き方)。
待つ氣100％でいたところ、ほーちゃんは
目を瞑って呼吸し始めましたょ。
(氣になって、すぐに取りかかってくれた)
食事を目の前に目を瞑って呼吸するほーちゃん。
食事の前に瞑想してる人みたいｗ
(じぶんが問いを投げかけたがために
瞑想している人風になった)
最初は鼻から、続いて口から息を吐いて
検証してくれています。ほーちゃんの結果は
鼻から息を吐いたほうが
腹横筋が機能しやすい(とおもう)
やっぱり！！！
ほーちゃんの体感覚はめちゃすごくて、
わたくしの感覚と比較したとき、38倍はすごいです。
(38倍ってどこから出た数字ょ…)
しかも、口から吐き出すときでも
はぁ～
って吐くのと
ふぅ～
と
ほぉ～
と
へぇ～
と吐くのでは、腹筋群の機能の仕方がちがうの。
口の形で腹筋の効き方が変わるのを見つける
ほーちゃん、変態もとい💧、天才やわ。
言われて実践してみたら、確かに
「はぁ～」って吐くほうが腹直筋に
力が入りやすい。
ふぅ～、ほぉ～、へぇ～ の呼吸でも
効き方がちがいます。
腹横筋と腹直筋がほぼ同じくらいで
動きはじめる口の形、お腹の下部から
動き出す口の形、反対に腹筋上部から
効いてくる感じの口の形…口の形でも
腹筋群の動き方が違うようなのです。
息を吐くのが鼻か口か、
そして口であれば形の違いで
腹筋群(呼吸筋)の動き、使い方が変わる。
身体のふしぎと精密さを感じて
ワクワクが止まらない時間でした。
食事直前のタイミングにも関わらず
検証してくれてありがとう。
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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