おはようございます。
腸もみセラピスト／養腸家のmanoでございます。
ご来訪ありがとうございます。
一昨日の日曜日、お風呂上りに
いつも通りストレッチ等した後、
いったーい(@_@)
左の肩甲骨内側に強烈な痛み～！。
ゲ・キ・ツ・ウ！！
(なぜそうなったのかは不明)
わかるのは、
なにをするにもイタい。
とにかくイタい。
息が止まってまう。
イタいしか考えられぬ…。
イタくて出るうめき声が、
平泉成さんょ。。。
痛すぎて涙が出てきました。
こんなに痛いのはムチ打ち以来かも。
(2019年ごろだったような)
痛さをこらえつつ触診。
どの動きで痛みが出て、
どの動きのときがまだマシなのか。
う～ん、(当然だけど)骨に異常なし。
ましてや腱断裂でもない。
肩甲骨の自由度が高まるポジションになると
痛さがドーン！と出ますのよ。トホ。
痛みの場所と可動性から考えると
小菱形筋または肩甲挙筋のどちらか、
もしくはこの双方の痛みな感じです。
この日は冷静に考えつつも、
寝がえりもロクに打てずに就寝。
明後日から出張なんですけど～💦
心はやや焦るものの、整形外科に
行ったとて、長時間待った挙げ句
・まずは触診され
(可動域と圧痛点の確認)
・念のためとレントゲンを撮り
(骨に異常なしを確認)
・処置として痛み止めの薬と湿布を処方され
(とりあえず緩和しとこーね)
・こういうストレッチがいいよ的な紙をもらって
(今回みたいにならないようにね！)
・痛みが引かなかったら、また来てチョ！
(改めて別の原因を探しましょう)
・できればリハビリ外来も通ってね(^_-)-☆
(正しい動きを教えるＺ！)
となる確率がかなり高いことでしょう。
骨と腱に異常がないなら、原因は筋肉。
であれば日にち薬です。
↑↑
自己診断の過信は禁物ですが、
たぶん合ってると思います。
家にあったロキソニンの湿布を
患部に貼って、様子を見ることにしました。
数時間後―。
痛み発症時の数値が
「1000イタタ」だとしたら、
「920イタタ」くらいまで減少。
やはり日にち薬のようです。
今日と明日の２日で、さらに楽になりますよう。
(最後は神頼み)
昨日と今日が定休日でよかった…。
しかもヒキコモリにつき、大した予定は入れていない。
肩甲骨がおかしくなったために、
ほかの場所にも影響が出て、
追加で湿布投入しましたの図。
昨日920イタタだった痛みですが、
今朝は600イタタくらいにまで減少♪
このまま順調に回復すれば、
明後日のイベントは間に合いそうです(*´з`)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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