おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
今月はじめて受けた、y/modeさんのセッション。
(y/modeさん、、、フォトに始まり、バレエを探求し続け、
お菓子づくりもプロ級で、ボディワークにセラピストまで
できてしまうという、一体どんな方なん！？の方)
その時から呼吸の仕方を意識するようになりました。
じぶん的イメージとしては、鼻から吸った呼吸を
肺に入れる前に、頭蓋骨の中の蝶形骨とか松果体に
送り届けるかんじ。
以前も書いていますね
脳内を内側から空氣圧で外に広げるような感覚。
頭蓋骨の中心で蝶形骨がフワフワと浮かんでて、
自在に動けるイメージ。
書いていて相当イメージだらけなことに氣づく…💦
実際はそんな動きをしていないかもですが、
このイメージで呼吸をすると、身体の隅々まで
呼吸とエネルギーが通うかんじがしなくもない。
(あくまでも“かんじ”です)
頭蓋骨が立体的に球形っぽくなる感覚というか。
この呼吸がなんだか心地よくって。
心地よい呼吸ってこーゆーことなんかな(・・?と
検証しておりますの。
この感覚にじぶんを委ねると、
背骨１つ１つが個別に動いて、
呼吸をしているような錯覚になります。
で、全身が内側からふくらんで(むくんでいるわけではなく)、
いい意味でのハリ感が生まれるような感覚。
さらに、蝶形骨経由で頭頂骨まで呼吸が行きわたる
かんじがするからか、松果体が活性化されそうなかんじで。
あー、ほんとにもう！
「かんじ」「かんじ」って感覚だらけですが💦
だけど、そういう「かんじ」だから仕方なし。
呼吸によって、胸椎と頸椎がしなやかに動いていく感覚が
また心地よくって。
この呼吸法にハマってます。
さらなる検証は必要ですが、
心地よいことなので、引き続き継続決定です＾＾
そうそう。
吸う息にフォーカスしていたら、
当然のごとく吐く息にも変化があって。
(つづく)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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