おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
昨日のブログと関連するかもです。
身体の動きったら、本当に楽しくって不可思議。
例えば、前屈。
☆前屈の際、呼吸や口の形を意識して行なったりします？
と言いますのも、呼吸の種類や口の形で柔軟性って変わるんです。
ア)息を吐きながら前屈
イ)息を止めて前屈
ウ)息を吸いながら前屈
ア～ウのどれで前屈なさいます？
(よろしければ、実践してお確かめください＾＾）
さらに、前屈時の口の形はどうでしょう。
ア）息を吐きながら前屈する場合
1.息を「ひー」と吐きながら前屈
2.息を「ほー」と吐きながら前屈
イ）息を止めて前屈の場合
1.息を止めて「ひ」の口の形で前屈
2.息を止めて「ほ」の口の形で前屈
ウ）息を吸いながら前屈のとき
1.「ひー」と息を吸いながら前屈
2.「ほー」と息を吸いながら前屈
それぞれやってみると、ぐにゃ～りと前屈しやすい
呼吸と口の形のパターンがあるのを実感できるのでは⁉
（どれがやりやすいか、やりづらいかは、このブログの最後に！）
身体のゆるみ方・ゆるませ方、そしてゆるんだ身体の動かし方・使い方…..。
こういう法則的なことを知って、身体が使えるようになると
腸の動きも変わってまいります。
※施術にいらした方には、必要に応じて身体の使い方の
アドヴァイスもしておりますですよ('◇')ゞ
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
出張スクールも承ります
施術や受講に関してのご質問などは、
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☆前屈のしやすさ・しづらさの答え
「ほー」と息を吐きながら は、ぐにゃぁりと前屈しやすく、
「ひー」と息を吸いながら が、前屈がしづらくなります。
ということは、昨日ご紹介した指の形で
「ほー」っと言いながら前屈すると…。
ここから先は実践して体感されてみてくださいね♪