おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
以前お見えになった初めましてのお客さまが
立て続けに質問されたことがございました。
「ヨーグルトって食後に食べたほうがいいんですよね？＾＾」
「水は１日２リットル飲むんですか？＾＾」
「ほかで教わった腸もみはこういう風にやるって
教わったんですけど(見せてくれている)、
合ってますか？＾＾」
･･･うぅーん、こまったー(;´Д｀)
質問に答えられなくて困ったのではなく(むしろ答えられる)、
イエスかノーかで答えを求めていることに(こまった)。
加えて、簡単＆一言で答えられる内容じゃないことに(こまった）、です。
なぜ食後に食べたほうがいいという質問なのかしら(・・?
「ヨーグルトに含まれる乳酸菌を生きたまま腸に届けるには」
食後の方がいい？って質問なのかしら。
であれば、答えはイエス。
同時にノーでもあるかな。
生きたまま腸に届けたいなら、食事のいっちゃん最初に
召し上がるのは控えられた方がいいです。
胃酸でだいぶしんでしまうハズなので。
でもぉ(ここからが大事)。
そもそも生きたまま届けないといけない！というルールや決まりは
ありませーーーん。
腸にとって必要＆大事なのは、菌の生き死により菌体成分(と多様性)。
菌体成分が腸内の免疫細胞や細菌たちにに働きかける(はず)だから。
生きたまま腸に届けたいなら食後がベターでしょうけれど、
生きたまま届かなくても役割はあるので、最初の質問のアンサーは
「どっちでもいいんちゃうん？ 好きなときに食べれば」
となります。ただ、
「どうしてもどうしても、なにがなんでも
生きたまま腸に届けたい！という方は、
ヨーグルトは食前より食後がよかですよ＾＾」
がもう１つの回答になります。
むしろ、食事の前か後か問題より、
動物性の原料(牛乳)より、植物性(豆乳)ヨーグルトのが
腸的には負担少ないかもよー、であるとか、
お砂糖で甘さ調整より、オリゴ糖とかハチミツで甘味をつけてほしいとか、
なにより美味しく味わって感謝しながら食べてほしいとか、
これらのがよっぽど氣になったりして。
ほかの２つの質問
「水は１日２リットル飲むんですか？」
「ほかで教わった腸もみはこういう風にやるって
教わったんですけど(見せてくれている)、合ってますか？？？」
についてもね。
スパっと切れ味よく回答できなくって。
(つづく)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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