おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
以前お見えになった初めましてのお客さまが
立て続けに質問されたことがございました。
「ヨーグルトって食後に食べたほうがいいんですよね?^^」
「水は1日2リットル飲むんですか?^^」
「ほかで教わった腸もみはこういう風にやるって
教わったんですけど(見せてくれている)、
合ってますか?^^」
・・・うぅーん、こまったー(;´Д`)
質問に答えられなくて困ったのではなく(むしろ答えられる)、
イエスかノーかで答えを求めていることに(こまった)。
加えて、簡単&一言で答えられる内容じゃないことに(こまった)、です。
なぜ食後に食べたほうがいいという質問なのかしら(・・?
「ヨーグルトに含まれる乳酸菌を生きたまま腸に届けるには」
食後の方がいい?って質問なのかしら。
であれば、答えはイエス。
同時にノーでもあるかな。
生きたまま腸に届けたいなら、食事のいっちゃん最初に
召し上がるのは控えられた方がいいです。
胃酸でだいぶしんでしまうハズなので。
でもぉ(ここからが大事)。
そもそも生きたまま届けないといけない!というルールや決まりは
ありませーーーん。
腸にとって必要&大事なのは、菌の生き死により菌体成分(と多様性)。
菌体成分が腸内の免疫細胞や細菌たちにに働きかける(はず)だから。
生きたまま腸に届けたいなら食後がベターでしょうけれど、
生きたまま届かなくても役割はあるので、最初の質問のアンサーは
「どっちでもいいんちゃうん? 好きなときに食べれば」
となります。ただ、
「どうしてもどうしても、なにがなんでも
生きたまま腸に届けたい!という方は、
ヨーグルトは食前より食後がよかですよ^^」
がもう1つの回答になります。
むしろ、食事の前か後か問題より、
動物性の原料(牛乳)より、植物性(豆乳)ヨーグルトのが
腸的には負担少ないかもよー、であるとか、
お砂糖で甘さ調整より、オリゴ糖とかハチミツで甘味をつけてほしいとか、
なにより美味しく味わって感謝しながら食べてほしいとか、
これらのがよっぽど氣になったりして。
ほかの2つの質問
「水は1日2リットル飲むんですか?」
「ほかで教わった腸もみはこういう風にやるって
教わったんですけど(見せてくれている)、合ってますか???」
についてもね。
スパっと切れ味よく回答できなくって。
(つづく)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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