おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
来月から公開されます「おうち習い事アプリmiroom」
動画レッスン
前回(動画レッスンの内容紹介(その１))、
前々回(動画レッスンの内容紹介(その２))に続き、
講座内容をイントロダクション的に紹介します！('◇')ゞ
レッスン5回目は
「自律神経改善をっ目指す腸もみ呼吸」♪
自律神経と腸は切っても切れない関係でございます。
自律神経とは？の説明にはじまり、
腸がどのように関わっているのか、
呼吸でどのようにアプローチするのか、
基本の腸もみを交えながらお届けします('◇')ゞ
食事の面から自律神経を整えるポイントに
ついてもお伝えしておりますよ♪
(毎回15～20分くらいにコンパクトにまとめています。)
6回目のレッスンは「冷え・むくみ」が氣になる方必見！
冷えやむくみを放っておくと、腸の動きはにぶくなるし、
腸の動きがにぶくなると、冷えやむくみが起きやすい。
そのメカニズムとともに、冷え・むくにを軽減・解消に導き、
代謝アップを促す腸活エクササイズをたっぷりお届けします。
もちろん！
冷え・むくみ対策の食事のポイントもお話しておりまーす。
エクササイズは全部やる必要はなく、
ご自分の体調や体力、時間に応じて、
負荷や回数をご調整いただければ
大丈夫なように設定してございます。
登録すれば、期間中何度でもご覧になれます<(_ _)>
(１ヶ月コースからあるんです。
一氣に８回分公開なので、ぜ～んぶ観られます)
レッスン内容の続きは、また後日(^^)/~
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願い、願います。
出張スクールも承ります
施術や受講に関してのご質問などは、
お問合せページ よりご連絡くださいませ。