おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
来月から公開されます「おうち習い事アプリmiroom」の
動画レッスン
前回(動画レッスンの内容紹介(その１))に続き、
講座内容をイントロダクション的に紹介します('◇')ゞ
レッスン３回目は
「便秘が氣になる方の腸もみ」
※このブログは「気」を「氣」に変換しています
おなかの悩みのトップに君臨し続けると
書いても書きすぎではない「便秘」。
便は溜め込まないに限ります。
(溜めていいのはポイントだけ！)
便秘の定義は？ に始まり、便秘の原因について学べます。
それを踏まえて便秘解消を促す腸もみの実践。
さらには腸活エクササイズも。
さらにさらに、食事面でのアドヴァイスまで。
(毎回15～20分くらいにコンパクトにまとめているのよ~)
続いて４回目のレッスンは「肩こり」がテーマ。
肩こりと腸って関係あるの？と思われる方もいらっしゃいましょう。
･･･あるんです！(川平慈英さん風に)
※腰痛や頭痛とも関係ございます＾＾
その肩こりと腸の関係について、わかりやすく解説。
肩こり解消の腸もみ＆呼吸法、肩こり解消に導く食事のポイント、
控えた方がいい食材などについてお伝えしています。
肩こり解消の腸もみの動きを一通りやると、
終わったあと、かなりスッキ～リとした感覚が
得られると思いますよ！
↓↓
８回分一氣に公開されるのですって！
どのレッスンから見ても問題なし！です。
わかりやすい解説と動きを心がけました。
およろしくでございます<(_ _)>
５回目以降のレッスン内容については、また後日(^^)/~~~
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願い、願います。
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