おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
から、さらに氣づいたことをば。
食欲戻るのが思ったより遅かったです。
だのに！！
毎日体型チェックしていても、わんぱくボディのまま。
10日くらい過ぎたところで、ホンの少しだけ
シュッとしたっぽく見えなくもない。
※じぶんにしかわからないレヴェルの“シュッ”です＾＾
そういや、キティちゃんの体重はリンゴ３個ぶん。
0.5ｋｇくらいは減ったのかしら(・・?
なにしろ体重を年に一度しか計測しないので、わからない。。。
感覚的には減ったかんじです。
だとしたら、体重減にはタイムラグがあるってことですね。
体重の一時的な増減は、食べ物の重量によります。
カロリー系が反映されるのは数日～１週間くらい後なのかなーと。
安定的に体重が落ちるのは、タイムラグがあります。
おなかの肉をつまんだ感覚も氣もーち違います。
食欲はすっかり戻っているので、期間限定の
マボロシ体型でしょうけれど・爆
とはいえ、急激に体重が落ちたわけではないので(計ってないけど)、
急激に体型がぷっくぷくにもならない氣はしてます。
過度なダイエットはリバウンドを招きます。
ゆっくり・じっくりでもないし、
ムリやガマンをしているから。
(一氣に食べる量を減らして的な）
急激に食べる量を減らす期間が２ヶ月程度続けば
体重はおどろくほど落ちるでしょうけれど、
目標達成した後、生活習慣が戻れば、
つまり元の(食)生活に戻ってしまえば、
ガマンから解放された嬉しさも相まって
リバウンドし放題♪ なのも頷けます。
ライザ●プ等でいったん減ったものの、
しっかり元に戻る方たちはこのケースが多いと思います。
ガマンして頑張ったものは、
ガマンしなくなれば元(以上)に戻ります。
体重を減らしたいなら、いかにガマンせずに取り組むかです。
と、ここまで書いておきながら、
今のわたくしは体重派ではなく、体型派＾＾
(体重が何キロであっても、じぶんが納得できる体型でいる方が大事～）
結局のところ、ダイエットだって便秘解消だって、
「地道に」「コツコツ」「じぶんに合う方法を」「楽しみながら」
だけが到達できる唯一の道すじです。
なかなか結果が出ないときって、心が折れそうになったり
焦ったり、もうやめちゃおうかなーって思いがちになりますが、
そういうときほど、プロとか専門家がいると心づよいですね。
その方が楽しくコツコツ続けられますもの♪
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
施術や受講に関してのご質問などは、
お問合せページ よりご連絡くださいませ。