おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
※今月はじめの話です。
熱が出ました。
疲労と睡眠不足がたたっていたようです。
じぶん的に追い込む事態も重なってて。
(昨日と今日の動画撮影の準備がね。精神的にヤバかったです)
加えて、普段あんまり食べないジャンクなものを
夜遅くに食べる機会にも遭遇(ピザとかポテチとか！)
ストレス×睡眠不足×胃腸のくたびれ
日付が変わって、
なんとなーくゾワゾワ＆頭痛。
食欲もわきませぬ(´・ω・`)
こういうとき、お腹触りたくないんです。
ふしぎ＆おもしろい。
触れる氣にならない。
お腹から
「そうっとしておてけろ」
「オラのこと、放っておいてけろ」
って言われている感じ。
この日は経口補水液(おいしくないけど飲みやすい)を飲み、
水分多めのフルーツをちょいと食べ（美味しかったー）、
珍しくアイスクリームなんぞも食べ、
玄米酵素はいつも以上に食べ、
自宅でお仕事デーだったことも幸いして、
大人しくしておりました。
翌日にはスッキリ！と思いきや、
まだ残ってましたね。あらら。
仕事しながら、もう一日大人しめに過ごしたら
かなり回復ヽ(^o^)丿
しかし、食欲だけはイマイチのまま。
「食べないと元氣にならない」という呪い(？)は
わたくしに通用いたしませ～ん。
以前は信じてましたが。
よくなりゃ、自然と体調も食欲も戻ります。
食欲ないときは、食欲がない理由があるのです。
身体(腸)がそう言ってるのです。
ムリして食べない方がいい。
そんな中、１日ぶりにお腹に触れましたら、、、
わが腸ったら、かったーい( ﾟДﾟ)！
食事量がかなり減って、胃腸への負担が減ったのに
小腸がかたい。
だから、あんまり食べたくないのか、と独り納得。
腸の免疫細胞たちも闘ってくれていたのね、と
むしろありがたみが沸きました。
数日間の体調不良を通じて、
「当たり前の日常」の大切さと
健康の有難みをしみじみ感じましたわ。
これもひとつの体験学習でしょうか・・・。
体調がイマイチになったら、可能な限りムリせず。
睡眠と水分をしっかり取って、暖かくして、食べ過ぎない。
(食べるなら、消化の良いものを少量いただく)
他者との接触も控え(時世的にも）、大人しく過ごす。
動物が治すときの方法とおんなじ。
どんなに文明が発達しても、科学や医学が進歩しても
原理原則は変わらないのですわ。
食欲をなくしたのは、３週間以上前のことです。
今はめっちゃ元氣♪で、食欲モリモリです(苦笑)
今日も昨日に続き、動画撮影に臨みます('◇')ゞ
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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