おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
本年もピラティスのセッションを受けております。
昨年末「骨盤と肋骨のつながりが出てきて安定感が増し、
背骨のラインが以前より変わった」とＮ先生から褒められ、
小さなスキップをするほどゴキゲンです。
（変化と言ってもほんの序章です・・・）
しかししかし、変わってきたからこそ、
改めて動きを出してゆきたい部分があるようで（ｂｙＮ先生）。
（変わってきたのは胸椎８～10番あたり）
今度は頚椎１～３番の動きと、おなじく頚椎４～７番、
さらには胸椎１～６番あたりまで、
つまり背骨の上部の変化をつけていくのが
本年の課題のようです。
結局、背骨全部だった～(;'∀')
一見すると姿勢よさそうに見えたじぶんの身体でしたが、
そもそも背骨のデザインがぜんぶ違っていたんです💦
骨盤の位置取り、土台からおかしかったという💦
こりゃ時間がかかるわけだわ。
地味に地道に続けて続けた結果、変化やつながりと、
手応えを実感しております。
昨年、一昨年にはできなかった動きが、
ヘッポコながらも成長しているのです。
ピラティスをなさっている方だとご存知の動きですが、例えば
デッドバグ
ブックオープン
サイド・トゥ・サイド
ペルヴィッククロック
スワン
スワンダイブ
スワンダイブⅡ
シングルレッグストレッチ
ダブルレッグストレッチ
クリスクロス
チェストリフト
ローリング
シール
オープンレッグロッカー
ブリッジ
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大してできていないのもありますが、
(シングルレッグストレッチ、ダブルレッグストレッチ、クリスクロスなど）
それでも以前よりはるかにできるようになりました。
たぶん、この画像はチェストリフト。
腰は丸めず、骨盤を後傾させません（丸めて後傾は、ＮＧあるある）。
少しずつできるようになってきた分、
これまでより精度を求められるようになってきました。
常に基本に立ち返ります。
同じ動き（基本）を続けるからこそ、変化や成長を感じられるのです。
↑↑
これ、ピラティスに限りませんね。
どんなこともやればやるほど基本がなにより大事って氣づきます。
同時に、できるようになってきたときほど、
基本や基礎をおろそかにしてはいけないです。
ちょっとはマシになってきたのは、あきらめずに毎回毎回
丁寧に懇切丁寧に、根氣よく教えてくださる指導者の存在ありきです。
施術にせよ、セッションにせよ、プラクティスにせよ、
信頼できる相手に巡り合えるかどうかで人生と身体は変わります。
じぶんが経験してわかったからこそ、腸もみに関しては、
わたくしもそういう存在(いい感じの施術者や指導者)になれるよう
精進します(｀･ω･´)ゞ
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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