おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
定期的に指導いただいているピラティス。
スタジオに入室した瞬間は無音であることも多く、
じぶんが出す音以外しない空間はなんだか素敵で。
入室に氣づかれたＮ先生、ＣＤを取り出してＢＧＭをかけてくれます。
ＢＧＭがパリ風な曲のときがあって、それもまたよくって。
（スタジオが素敵空間だから、無音も有音もアリ、結局なんでも素敵・笑）。
なにより、ＣＤをセットしているＮ先生の後ろ姿が美しくて惚れ惚れです。
たぶん、見られている意識はないと思われますし
ほぼ無意識に行っている日常動作のハズ。
ＣＤセットしているだけのさして大きくない動きなのに、
肩甲骨がグヮングヮンなめらかに動いてま～す( ﾟДﾟ)
中心軸以外は脱力できると、こういうことができるのですか・・・。
背中が別の生き物みたい。
なんせ、この写真の主ですから。
あたかも、それそれの筋肉たちが自律して活動しているよう。
(ありがたや～と背中を見ながら心の中で拝みます)
じぶんのレッスンはというと、ピラティスを始めたころと比較して、
「ここまで細かい説明や指導はなかったですよ、ね？」
「意外と強度あがってますよ、ね？」と思う瞬間に出くわすようになりました。
例えば、スパインコレクター(バレル)の上で“スイミング”にしても、
数年前からやってましたが、わたくしなりに安定性が向上しています。
先日なんて「今の位置より３センチくらい下がってやってみましょう」ですって。
スイミングは、かまぼこっぽいところの上で
うつ伏せになり、バタバタと泳ぐ動き。
３センチったら１寸です。
１寸下がっただけで、重心が変わり、
バランス取るのがめっちゃムズくなります💦
意識する場所と使う筋肉が変わります。
すると、よわい部分≒伸びしろがある部分が
ニョキニョキと雨後の筍のように顔を出します。
身体、面白い！
始めたての頃より、少しずつ理解が深くなって
身体の不思議さと神秘さと可能性の片鱗が見えてます。
それもこれも、ガラパゾスゾウガメの歩く速度くらい
ゆっくりと成長するじぶんに合った指導の賜物。
はぁ、、、Ｎ先生のようなグヮングヮンと自在に動く
生き物みたいな肩甲骨になりたい、まじで。
道のりは遠いですが、じぶんのペースで取り組みます。
本日も皆さまの健康と安全を願います。
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