おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
４年前にピラティスを始めたころは、月１回程度でした。
ピラティスの「ピ」も知らない状況。
正確には「ピラティス」の言葉くらいは聞いていた程度。
「ピラティス」がピラティスさんという人の名前によるだ
きているだなんて知る由もなく(^^;)
思い返せば、何も知らない人間が、月イチのセッションで
身体改革をしようだなんてムシと都合のよい話。
しかも次のセッションまでの間、なにもしてないという。
セッションで60分やってた“だけ”！
↑
そんなんで変わったら、世の中・世界は変わりまくりです。
これではイカンと、月２回通うことにしました。
ここからすこーしずつ身体の使い方と意識が変化します。
ホームワークも出るので、サボりながらもやったりして。
ガツガツやるのは性格的にムリなんで、ゆるピラティス。
朝の腸もみ＋ゆるピラティスが日課になりました。
ここにきて、昨年からオンラインレッスンにも
参加できるときはしたりして。
Ｎ先生の動きは流れるよう。
しなやかで美しくてため息が出ます・・・( *´艸｀)
多い月は、リアルレッスンが月２回とオンライン４回。
(少ない月はリアスの２回のみですが＾＾)
運動習慣のなかったわたくしが、４年の歳月をかけて、
ちょっとは動く生活に変わったっぽいです。
生活を変えようとか、運動しようなんて
そもそも思ってなかったです。
誰からも強制もされてないし。
必要だな、と感じたことと、一氣に大きく変えなかったから、
ストレスなく生活習慣を変えられた・・・のかな(・・?
ちょっとだけでも動く方が氣持ちがいいし
身体が喜ぶかんじがするから続けているだけで。
腸もみもやった方が身心スッキリするから続けてるんですよねー。
毎日触ることでちょっとした変化にも氣づけるし。
時間かからないし(ホンの２～３分)、
場所も取らないし(寝っ転がるスペースくらい)、
道具いらないし(じぶんの手だけ、呼吸だけでもできる)。
腸もみって、ないない尽くしでもできるのが魅力♪
っと💦、ピラティスについて書いていたはずが、
腸もみLOVEの話に変わっちゃいました(;'∀')
とにもかくにも、なんでも「○○しなければならない」になると苦しいです。
わたくしたちは、楽しいこと・モノなら、続けようと思わなくても
たいてい続けられますものね。
なにより、身体と心が「楽しい～♪ヽ(^o^)丿♪」と
感じること・モノがあると、人生はとびっきり豊かになります。
そういうものがどなたさまにもあるといいなぁ。。。
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本日も笑顔と愛が溢れる一日となりますよう。
安全に穏やかにお過ごしください。