おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
次の日に猛烈な筋肉痛が出るくらい
身体を使った日がございました。
身体を使った翌日(つまり、筋肉痛当日)、
終日便通がスッキリいたしませんでしたの。
(ぜんぜん出てるんでスけどね、いつもと違う感覚です)
筋肉痛に限らず、肉体疲労が大きいとき、
わたくしの便通はスッキリしないことが多いです。
ついでに食欲が落ちるというか消化がイマイチになりやすい。
何回も似たような経験をしているので、
「氣のせい」や「たまたま」ではないことを確信。
こんな推察をいたしました。
「肉体疲労の修復にわたくしの体内酵素(主に代謝酵素)は
優先して使われ、消化～排泄に関わる消化酵素の働きが
イマイチになったり、内臓機能が低下しやすくなった」
のではないかと。
通常は、消化酵素が優先されると思うのですが、
それ以上に肉体の修復が優先！とわたくしの身体が
判断したんじゃないかしら(・・?
あと筋肉にじゃんじゃん働きかけたので、
交感神経が相当優位になりやすかったこともありますね。
一日ゆっくりめに過ごし、食べすぎないよう氣をつけました。
少し食べると副交感神経がＯＮになります。
それでいて消化酵素の使用量はソコソコなハズなので、
回復に向かいやすいというもの。
予想どおり、翌日内臓たちはほぼ通常業務に戻りました。
(筋肉痛は健在のまま(*´Д｀))
疲労がつよいときほど、頭や理屈で考える前に、
身体(腸）たちがどうするのが最善か、
ベストアンサーを導きだしてくれます。
この精密さ、緻密さ・・・！身体は天才です。
ずいぶんと耳にする機会も増えた「身体の声を聴く」 とは、
「身体がどういう状態でいるのが楽で快適なのかに氣づき、実践する」とほぼ同義。
身体の声を聴き、身体に向き合っていくほど、
内臓はじめ、身体のどの部分を触ってもフワフワ～っと
柔らかい状態に近づいてゆきます。
↑
理想は 赤ちゃんの動きや柔らかさ でございますよ！
赤ちゃんのときは誰しも持っていた動きや柔らかさです。
(筋肉痛になっている場合じゃないですね💦)
本日も暑くなりそうです。
どなたさまも水分・塩分補給お忘れなく。
梅干しオススメです。
皆さまの健康と安全を願っております。
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