おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoでございます。
先日のオンラインセミナー。
緊張のあまり、
最初にお話あり（緊張してますでしょか？）
なんちゃってニュースキャスター風＾＾
コント(？)あり
「mano、喉が渇いて苦しい」の図。
驚きを隠せず、全身からほとばしる体(てい)。
ベタな通販番組か安いコントにも見えますが、
右側の男性(赤川おにーさん・社員さん)は
いたって真面目です。
肝心のエクササイズ、いたしましたよ。
この動きは“中尾彬さんの首の前のネジネジ～”
“赤川おにーさん”にも参加していただきました。
どんな内容なのか聞かされぬままエクササイズをしています。
体脂肪１２％(！)の赤川おにーさん、ありがとうございます。
コシワリの動きも取り入れました。
「１日３分腸もみ足裏もみダイエット」にも載っているエクササイズ。
キツかった方もいらっしゃったかな＾＾
(わたくしはキツかったです！笑)
終了後、多くの方から感想をお寄せいただきました＾＾
中でもびっくりしたのは、
エクササイズ中に２回も排便がありました
まーじーかー！(ﾟдﾟ)！びっくり
ほかにも
お腹や身体が温かくなりました＾＾
できそうなことばかりなので実践します！
身体を動かして氣持ちよかった！
激しい動きではないのにじんわり汗をかきました
(いい意味で)もっともっと教えてほしかった！
簡単な動きなので、友人や周りの人にも伝えたいです
このほかにも、たっくさんのご感想を頂戴しました。
いただいた感想は全て目を通しております。
じぶん的に、まず時間どおりにできたのがよかった。
練習ぎらいのわたくしですが、今回はかなり練習しました。
エクササイズを披露するのが初めてなもんで、
母を練習台に、何度も何度も繰り返しました。
母の縁の下からのサポートのおかげですね。
事前の練習ってものすごく大事～。
準備(練習)８割、本番2割くらいなのでしょう。
ハプニングや当日変更があったとしても、
ある程度準備ができていれば対応できます。
それを実感いたしました。
「練習通りの力が発揮できるようがんばります」的な言葉を
ちょいちょい耳にしますが、それって練習をものすご～く
やっている方だけが言えるセリフですね。
予め練習してなかったら、本番で力なんぞ発揮できませんって💦
ちなみに、お話やエクササイズでチラチラっと見える
アクセサリー？はこれです。
↓↓
ハイ・ゲンのキネックレス！
どんだけハイ・ゲンキが好きなのよって話です＾＾
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本日も皆さまのご安全と健康を願います＾＾