Ｃ～Ｃ～Ｃ～♪

おはようございます、養腸®家・セラピストのmanoです。

Ｃ～Ｃ～Ｃ～、うわさのＣ～Ｃガール♪

浅香唯さんの歌にあったような・・・。

画像お借りしました<(_ _)>

今日の「Ｃ」はビタミンＣ！でございます。

水溶性ビタミンの代表格。

化学名はアスコルビン酸。

紫外線がつよくなるこの時期は

とくに積極的に摂取したいビタミンです。

ビタミンＣって、美肌や美白、風邪予防などの

イメージが強うございますね。

そのほかにもがんや貧血予防など、美容と健康の維持のために

なくてはならないビタミンです。

そんなに大切なのに、ヒトの身体ではつくれないという・・・。

(犬さんは体内で合成できるとゆーのに)

ご存知の方も多いでしょうけれど、

お野菜類（キャベツや小松菜、大根、ブロッコリー）

果物類（🍓、アセロラ、かんきつ類）

意外とといも類（じゃがいも、さつまいも）

などに多く含まれております。

ビタミンＣは万能選手。

①血管や内臓、骨、髪の毛、関節等を強化してくれる

②白血球の働きを助け、免疫力を高めてたり、回復を早めてくれる

③発がん性物質を抑制してくれる

④糖尿病の予防や改善に役立つ

⑤お肌への効果（プルンプルンなお肌や、しみ・そばかす対策として）

⑥ストレスに対する抵抗力を高めてくれる

⑦貧血の予防や改善に役立つ

などの働きがございます。

スゴ～イ！

万能なビタミンＣさんですが、水溶性でもあり、

血中での抗酸化作用の持続時間は２～４時間程度と言われています。

一度に大量摂取しても尿から出てしまうので、

なるべくこまめに、そして食後に摂るのがオススメです＾＾

わたくしは、お野菜や果物類から摂っておりますが、

さらにコチラのゲンキＣを食後に摂って補給してます。

アセロラでつくられたビタミンＣ。

パウダー状でお水なしでいただけます。

ちょっとした酸味がさっぱりと清清しいお味で

大変氣に入っております＾＾

今の時期だからこそ、しっかり摂りたいビタミンＣ。

ビタミンは天然・自然のものと合成されたものとでは

吸収のされ方も違うようです。

（天然・自然の方がなぜかいいという、カラダってふしぎですごい）

ゲンキＣ買ってみようかしら・・・？と思われたら、

こちらのページをご覧になってから注文してくださいね。

東京の緊急事態宣言解除まであと一歩でしょうか。

出口への光がチラチラっと差し込む氣配もいたします。

ここで氣を抜かぬよう、本日もご安全にお過ごしくださいませね。

皆さまの健康とご多幸を願い、祈っております＾＾