おはようございます、養腸®家・セラピストのmanoです。
本日より10月でございますね…。
2019年、令和元年も残すところ３ヶ月でございます。
日々、悔いのなきよう張りきってまいる氣持ちでおります。
が～。
先日凹むことが。
お腹が凹むのは大歓迎なのですが、
お腹よりココロが(凹みました)・・・。
いえね、ピラティスのレッスンに行って
おったまげるほど腹筋ができなかったのです。
てんで、からきし、べらぼうにできませんでした。
いわゆる普通の腹筋はできます、たぶん(たぶん？)
文字ではうまいこと伝えられないのですが、
使うべきところを使う腹筋ができないのです。
呼吸を連動させて、なめらかに背骨や肋骨を
動かしながらする腹筋。
できないことそのものが凹む原因ではなく
ものすごく懇切丁寧に、またわかりやすく教えて
もらっているにも関わらずできない己のふがいなさに
凹んでおります。
凹むってことは、心のどこかでじぶんは
できるんちゃうん？という慢心があったからです。
慢心があるじぶんにも凹む～(*´Д｀)
なんでこんなにできないの、わたくしのばかばか～！という具合です。
自虐しても腹筋ができるようになるワケではないので、
凹むのはこれくらいにして、できるようになるまで続けるのみです。
こんな風にいちいち凹まないですむよう、
氣持ちを入れなおしてガンバローっと心に誓いましたわ。
ちょうど月替わりなタイミングですし＾＾
この腹筋ができるようになると、おそらくまちがいなく
らせん美でいまだウィークポイントの動きがよくなります。
スタビリティ（安定性）が向上するのです。
と、さまざまな角度で身体を動かすほどに、
意識して続けること の大切さと重要さを
これでもか！と身体自身が教えてくれます。
スポーツの秋ですものね。
巷(というかわたくしマター)では、ラグビーやら
世界陸上で盛り上がっております。
「スポーツ」とかっちり枠を決めつけ過ぎず
身体をいつもより多めに動かす季節くらいの
ゆるさで動かしてみてはいかがでしょ。
ちなみに、こちらは昨日外出した先でいただいたランチ。
なんか、変・・・。
右上と左下に、ごはんがあるよ～！
小鉢を付ける予定が、なぜかごはんダブル・・・笑
同席の方たちは普通にごはん一膳です＾＾
わたくしだけがなぜかごはん２膳。
凹むより笑えるシリーズです＾＾