これは 大哺乳類展2 の象さんの骨格。
ここのところのMYブームは、背骨 でございます。
(あと、全く関係ないですが、内野聖陽さん(の演技力)が
わたくしの中で猛烈に急上昇中です^^)
早々に脱線しました<(_ _)>
しなやかな背骨。
首が7、背中が12、腰が5、計24コの骨からなるのが背骨~。
※仙骨除く
南京玉すだれのように、びよよ~んと伸びて動けば、
なめらかでしなやかな動きも可能になります。
画像、お借りしました<(_ _)>
しなやかな背骨のヒントを得るべく
先日ワークショップに参加。
立体的な骨格模型を見たり、
24このバラバラになった背骨を
順番に積み上げていったり、
(賽の河原の石の積み上げみたいだった・・・)
腰椎と胸椎と頚椎の可動域を確認して、
背骨がどのように動くのかを学習。
所説あるようですが、
腰椎は左右5度ずつくらい可動域があり、
胸椎は35度前後可動するらしいです。
でもって、腰椎は左右に回旋するより、
屈曲と伸展が得意みたい。
(胸椎は肋骨が周りにいるので、屈曲や伸展はあんまり得意じゃないの)
と、骨によって得意分野があるのですね~。
ワークショップに参加して、想像・予想以上に、
背骨はじぶんの意識や呼吸で
コントロールできるお骨の集合体
であることを理解しました。
呼吸を上手に取り入れ、じゅうぶんに
お骨とお骨の間を広げるイメージで
動かせると、うねりやしなりが出て
背骨をコントロールできます。
(chiakiちゃん から聞いている
らせん美の酒井先生の動きって
このことだと推察します)
そして、身体はイメージしたとおりになってゆきます。
じぶんの身体への言葉かけ1つ、イメージ1つで、
よき方向、もしくは反対の方向に行けるのです。
このあたりは、
「病は気から」を科学する [ ジョー・マーチャント ]
3,240円
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この本、内容がとても濃ゆくて、いつも浅い本ばかり読む
わたくしには一苦労ですが、いろいろな方向から書かれております。
わたくしたちは、ふだんからどれだけイメージを駆使してますでしょうか?
一説によると、わたくしたちは1日で6万回思考している生き物なのだとか。
しょっちゅう思考しているなんて、脳もヒマねぇ・笑
ここが肝心。
思考内容のうち、8割程度がネガティブワードなのだとか。
(あくまでも平均値で、あなたさまご自身のことを書いたワケではありません)
6万思考のうちの8割がネガティブだとしたら、、、
48,000の思考がネガティブ~・笑(笑いごとぢゃない?)
↑
この説が本当なら、わたくしたちは
じぶんでネガティブな方向に仕向けている
ということになります。
じぶんで仕向けているのであれば、
逆手にとって、じぶんでニュートラル
もしくはポジティブに方向づけすることも可能です^^
(わたくし自身の体験で実感しております)
と、背骨のお勉強がメインでしたが、
イメージが身体をつくるお話も知ることができて、
なかなか充実しておりました^^
お勉強した(脳に入れた)、インプットしただけでは
大きな変化は望めません。
お勉強の内容をじぶんの中に落とし込んで
アウトプットができたとき、本当の意味で
「お勉強した(≒役に立った)」となります。
ここからは、じぶんに問う時間が始まります。
己の肉体を通じて、理解できたかどうか
実践を通して試してまいります。
それにつけても、何をどこから学んでも
らせん美 の合理性というか身体の動き、
機能において矛盾しない処に行き着きます。
ただただ驚くばかりです(゚Д゚;)