ということで(？)、先日 アマネ・クルールさん に
お邪魔して、足指まわしを教えてもらいました～＾＾
わたくしの大好きなチョコレートと同じお色味の
ヨガマットの上で教えてもらいます。
※足首が行方不明に見えるのは、撮る角度です💦
足指のほぐし方、どのあたりを意識してほぐすか、
１つひとつ丁寧に指導してくださいます。
アマネさんも一緒にやってくれるので、
具体的にどうやればいいのか、
とてもわかりやすいです＾＾
内容充実しすぎ！
足指といっても足指だけでなく、踵や足首、
アキレス腱、ひざ下、ひざ周り、腿に至るまでの
ケア法が学べます！
これまで、じぶんでも“なんちゃって足指回し”はやってました。
教わったことで、方向性が間違ってなかったことが確認でき、ホッ。
(スタンダードを知っておくって、だいじ）
それと、こういう機会がないと
ここまでじぶんの足を丁寧にほぐさない・・・。
日常つい忘れがちな部分を思い出させてくれるし、
丁寧にやることの大切さを再認識できる講座です。
ここでは足指まわしを中心に書きましたが
実際は腸もみケアの方法も教えてくれます。
充実すぎる3時間！で大満足の講座です♪