健康診査にお出かけした日の朝の出来事―。
血糖値を計る血液検査があるため、
朝食を抜いてました。
そうなると、いつもと朝のタイムスケジュール、
ルーティンが変わります。
毎日行っている、朝のエクササイズをサボってみたんですわ。
腸もみも朝サボってみたんですが、
わたくしの腸、エラい。
毎日やっていて腸が覚えているのか、
いつも通りの時間に便意→排便。
(腸がリズムを覚えているのですね～＾＾
よしよし、エエコや～です)
足指もみ(足指まわし)
こっちにビックリ。
テキトーにやっていたのではありますが、
やらなかったら、なんとまぁ、やったときと比較して
足の重たさが全然違う～！！
朝なんで、むくみとかはないんですよ。
それなのに、動きやすさというか軽快さが
全っ然ちがう。
ちがいすぎる。
テキトー足指まわしなのに…。
やらないことで、やる大切さを感じることができました。
これ、ちゃんと教わったら、もっと違うんじゃない？
ちゃんと教えてくれる人、身近にいるぢゃないですかっ！
足指とセルフの腸もみが学べてしまうお得すぎる時間です。
一度覚えたら、間違いなく、一生モノです。
善は急げ！です。
教えてもらいにレッツラゴー♪してきました。
(つづく)