フリーランスの養腸家・セラピストのmanoです。
昨日の夜、さわやか北海道から戻ってきました。
東京に着いたとたんの、熱風というか、濃ゆい湿度を伴った
よごれた空氣が、肺の中に入ってゆくのを感じましたよ・・・。
ふだん、東京の空氣が当たり前になっているのですが、
大自然の中(洞爺)から帰ってくるとわかりますネ。
☆☆☆
先日、お腹が張ってくるしいとお悩みの方がいらっしゃいました。
しかも、オナラがくさいとのこと。
養腸セラピー をしてみますと、たしかにお腹がパンパンしています。
お腹って、いろんなことが原因で張るのね。
冷えしかり、
食事しかり、
運動不足しかり
ネガティブ発想しかり・・・
全部が当てはまるときもあれば、
どれか１つのときもあって。
善玉菌が猛烈に増えているときも張りますし。
不溶性の食物繊維を多めに食べても張ります。
(この場合のオナラ＝ガスはほとんどにおわないハズ)
ホントにいろいろ。
この方の場合はなにかというと、おそらくですが、
食べ物。
ジムでカラダを鍛えることにハマっているらしく、
食事内容がたんぱく質を多めにされていたんです。
たんぱく質を摂ると、ガス(とお肉食べてると臭い)が増えます。
↓
お腹、張ります。
たんぱく質ってね、炭素とか酸素とか窒素とか水素とか入ってます。
（たしか、必ず窒素が入っていたハズよ）
腸内で分解されるときに、これらのガスが出てきます。
これらだけだと臭いはほとんどしません。
お肉系のたんぱく質の場合、同じく腸内で分解されるとき
臭い成分のアンモニアとかインドールとかスカトールとか
硫化水素とかが出てきます。
どーん！
筋肉つけようと、たんぱく質ばーっかり
それもお肉系とか、流行りのサラダチキ○ばかり
ってなると、お腹って張りやすいんです。
オナラって臭いやすいんです。
たんぱく質 ≒ お肉
ではありません。
主原料を大豆系に変えるだけでも臭いは変わります。
こういうのとかね。
当別町のふるさと納税 のお品物にもなっていますよ＾＾
しかも、お肉には食物繊維が入ってませんから。
大豆系のが食物繊維も摂れるので、腸の立場からしたら
植物系のたんぱく質の方が腸にはよろしいかと。
※大豆アレルギーの方はちがいますよ
お客さまには、たんぱく質の量を減らすことをアドヴァイスいたしました。
実践して変わってくださるとよいです。
さて、いつも通り起床しましたが、ちょいとヘロヘロしてます・笑
１日で戻して、明日は両国セミナーです♪
（北海道のことは後日アップ予定です。）
本日も皆さまにとりまして、穏やかな１日となりますよう。