腸関係の本を読んでいたら、マイクロバイオータ（腸内細菌たち）は
食物繊維が少ないと自ら棲まわせてもらっている腸内の粘膜を
エサとして食べる 的なことが書かれてあったのですね。
それを読んで、
マジかっ(ﾟдﾟ)！
へぇ～・・・と鵜呑みにはしません。
本当なの？
本当だとしたら、どこの誰が調べたの？
ガセじゃないの？
吟味せねば！
事実を確かめなくては！です。
論文さえ改ざんされている昨今ではありますが、
なんとなくそんな氣がします的なレヴェルの話より
信憑性はあります。
で。ネットで調べていると（ネットってほんとうに便利）
↓
の記事に出くわし、そこにはミシガン大学の研究と出ています。
それならば、とミシガン大学の研究結果についてさらに
調べを進めるわけです。
出てました。ニンマリ
↓
英語で読めない・・・。
だけど、図（イラスト）なら、わかる。
この PDFファイル の１ページ目の図ね。
よかったら、というかぜひご覧になって。
腸粘膜が薄くなれば、よろしくないものが
浸潤しやすくなりますね。
マイクロバイオータたちが多く棲むのは
主に大腸ですが、小腸下部（回腸）もソコソコ
いらっしゃいます。
※一説には大腸の1/1000くらい？
流行り？のリーキーガット症候群の原因の一つは
食物繊維不足 の可能性が否定できない。
というか可能性大！と思ったのです。
これが興奮せずにはいられますか！！
食物繊維はいろんなカタチ（種類）を摂りましょうね。
種類が豊富になるほど、マイクロバイオータの
多様性が進みますから。
食物繊維は、玄米、お豆、さつま芋に果物、
根菜類をはじめとするお野菜、海藻類、きのこ類などに
含まれておりますよ。
じぶんのカラダはじぶんだけのものにあらず。
共生しているマイクロバイオータのための食事
という観点で召し上がることも肝要です。
（今日は血圧あがりっぱなしの興奮しっぱなしで
ブログを書き終える）