玄米酵素さんの保養施設 洞爺健康館 からの眺望です。
断食合宿では基本、玄米酵素だけいただきます。
プラス、朝とお昼は野菜ジュースが出ます（こちらの施設のみ、かな）
野菜ジュース以外の飲み物だと、ハチミツリンゴ酢のようなものや
梅醤番茶などもでます。
最初は、合宿前の最後の晩餐からなんです。
玄米菜食を基本としたお料理です（ほかの施設ではすぐに断食が始まります）
どれもこれも美味しかった・・・。
翌日からハイ・ゲンキのみ（＋飲み物）です。
こんな感じで断食セットが渡されます。
実際１回の食事でいただくのは・・・
こんなかんじ。
食事の前と後はみんなで食べるときのご挨拶もしましたよ。
食前 自然の恵みと多くの人々の働きに感謝して
命の糧をいただきます
食後 自然の恵みと多くの人々の働きに感謝して
命の糧をいただきました
なんか、いいですね。
みんなでやるってぇのもイベントっぽくてよいです。
上記の写真のような食事を朝、昼と摂ります。
夜はジュースはつきません、たしか（もう忘れたんかーい）。
それを毎日繰り返すかんじです。
ハイ・ゲンキをいただいて、水分を摂るので
空腹で困る ってことにならないんですよ。
これが断食中のお食事。
２日目～３日目の途中まで頭痛こそありましたが
体調不良とも無縁です。
（頭痛はわたくしが断食に参加するまでの間、糖分を摂りすぎていたから出たのだと思われます）
食事篇はこれくらいにして、ほかのことを別に書き上げますね。
つづく