腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)
腸もみセラピスト/養腸家・真野わか の腸のこと、身体のこと、食べ物のこと、いろいろを綴る日記。ボンヤリと辛口が入り混じった雑多な日記です。
主婦の友社さまの ビタミンef特別編集
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こちらの76-91ページまでどどーんと載ってます♪
ご参考になれば幸いです。